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목차1. 불안감 완화2. 불면증 완화3. 우울증 증세 완화1. 불안감 완화 : 시험 얼마 안남았을때 많이 긴장되지? 요즘 난 이걸로 다스리고있어ㄱ. 마그네슘 - 근육이완 효과 > 불안감 완화 및 불면증마그네슘은 스트레스 받을때 쉽게 고갈되는 성분이며만성피로, 근육통, PMS, 우울증, 수면장애에 효과가 있음. 마그네슘이 기억력, 학습력을 향상시키는데 뇌내 마그네슘 수치 상승하면 공간기억력, 연상기억력이 높아진다는 실험결과가 있음. 마그네슘 제품 종류중 제일 흡수율이 높은 형태는 킬레이트 마그네슘. 긴장완화용이기 때문에 주로 밤에 먹거나, 낮에도 커피먹고 너무 심장 두근거릴때 가끔 먹어하루 4알씩 먹는게 권장량이지만 알이 좀 크기가 커서 가끔씩 한알 먹는중그리고 이거 먹으면 긴장이 완화되는거라서 밤에 잠도..

일단 저는 비전문가이고 후기글임을 알려드립니다 구매 선택은 자신이 하는것! 이렇게 먹어야한다 X 나는 이렇게 먹었다 O 원체 종이인형 재질이라..저녁되면 피곤하고 그래. 그래서 뭘 먹든 해서 에너지가 필요하겠더라. 요즘 자도자도피곤 할 때 많지요? 내가 요즘 #피로회복제 로 쓰는영양제들 소개할게 [구매내역] 사 비타민D 3 - 1000iu / 하루 권장량 1000iu~2000iu / 낮에 섭취 난 먹었을때 좀 기분이 나아졌었어 그런데 어느순간부터 5000먹고도 기분이 좋아지는 그런게 없어서 왜그런가 했더니 이게 신체에 어느정도 쌓이면 세로토닌 합성이 안되도록 하나봐 그래서 2000IU 로 줄이고 나니 텐션 떨어질때 좋음!! 밤에 잠을 잘자기위해선 미리 꼭 낮에 먹어줍시다 지난번 추천엔 5000iu이었는데..

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