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[책리뷰] <계획이 실패가 되지 않게>

지금 무엇보다 계획을 세우고 실행하는것이 중요한 시점이다. 앞으로 국가직까지 4달도 채 안남았으니 말이다. 파트는 크게 네가지로 이루어져있다. 나의 언어로 적어보자면 part1 동기부여, 성공의 정의, 계획의 정의 part2 성공사례들 part3 실천방법 part4 계획짜면서 유의할 파트등이다. 중요한 부분들만 표시했는데 아무래도 파트2에 마음에 드는 부분들이 많았다. 무려 6개 하지만 파트1에서는 내가 이때까지 왜 계획 성취를 제대로 못하였는가에 대한 핵심부분이 담겨있어서 적용해보기에도 참 좋았고, 인상깊은 내용들이었다. 파트3에도 내가 이전에 몰랐던 새로운 아이디어 생산법이 있어서 좋았다. 파트4에서는 작년 시험치고 난 후의 내 모습이 떠올라서 뭔가 짠했다..나도 번아웃과 함께 찾아오는 우울감이 정말..

리뷰/책 리뷰 2021.12.10

불면증 우울 불안 - 아이허브 영양제[100만원이상쓴후기]

목차1. 불안감 완화2. 불면증 완화3. 우울증 증세 완화1. 불안감 완화 : 시험 얼마 안남았을때 많이 긴장되지? 요즘 난 이걸로 다스리고있어ㄱ. 마그네슘 - 근육이완 효과 > 불안감 완화 및 불면증마그네슘은 스트레스 받을때 쉽게 고갈되는 성분이며만성피로, 근육통, PMS, 우울증, 수면장애에 효과가 있음. 마그네슘이 기억력, 학습력을 향상시키는데 뇌내 마그네슘 수치 상승하면 공간기억력, 연상기억력이 높아진다는 실험결과가 있음. 마그네슘 제품 종류중 제일 흡수율이 높은 형태는 킬레이트 마그네슘. 긴장완화용이기 때문에 주로 밤에 먹거나, 낮에도 커피먹고 너무 심장 두근거릴때 가끔 먹어하루 4알씩 먹는게 권장량이지만 알이 좀 크기가 커서 가끔씩 한알 먹는중그리고 이거 먹으면 긴장이 완화되는거라서 밤에 잠도..

리뷰/영양제 2021.08.23

내돈내산 아이허브 피로회복 영양제 추천

일단 저는 비전문가이고 후기글임을 알려드립니다 구매 선택은 자신이 하는것! 이렇게 먹어야한다 X 나는 이렇게 먹었다 O 원체 종이인형 재질이라..저녁되면 피곤하고 그래. 그래서 뭘 먹든 해서 에너지가 필요하겠더라. 요즘 자도자도피곤 할 때 많지요? 내가 요즘 #피로회복제 로 쓰는영양제들 소개할게 [구매내역] 사 비타민D 3 - 1000iu / 하루 권장량 1000iu~2000iu / 낮에 섭취 난 먹었을때 좀 기분이 나아졌었어 그런데 어느순간부터 5000먹고도 기분이 좋아지는 그런게 없어서 왜그런가 했더니 이게 신체에 어느정도 쌓이면 세로토닌 합성이 안되도록 하나봐 그래서 2000IU 로 줄이고 나니 텐션 떨어질때 좋음!! 밤에 잠을 잘자기위해선 미리 꼭 낮에 먹어줍시다 지난번 추천엔 5000iu이었는데..

리뷰/영양제 2021.08.22

아이허브 제품추천 5달러 이하 배송비맞출때 추천[100만원이상쓴후기]

5%싸게사는 현명한 방법 : 아래의 할인코드 결제시 적어서 구매하기 아이허브 할인코드 : BBT9469 보충제 허브 목욕&퍼스널케어 뷰티 스포츠 보충제 베이비&키즈 식료품 홈케어 반려동물 구매내역 인증 아이허브에서 이것저것 많이 사는데 배송비 모자랄 때 이거 사두면 좋지 싶어서 찌는 글! 1. 딥씨어민트 치약 : 이거는 불소 무포함이라서 하고나면 시원한 느낌은 안드는데 그게 건강에 더 좋아! https://iherb.co/3cj7VGQ Jason Natural, Sea Fresh, 치아 및 잇몸 강화 치약, 딥씨 스피어민트, 170g(6oz) kr.iherb.com Jason Natural, Sea Fresh, 치아 및 잇몸 강화 치약, 딥씨 스피어민트, 170g(6oz) 2. 통후추 그라인더 : 요리 ..

리뷰/영양제 2021.08.21